当前位置:内科 > 心血管内科 > 心血管新闻

哪些措施有益于心脏病的康复

来源:寻医问药社区 时间:2013-11-21 发布者:孤青 收藏本文

哪些措施有益于心脏病的康复,喝绿茶有助于改善心脏病病情吗,喝绿茶对心脏病患者有益吗,喝绿茶对心脏病的康复有帮助吗?那么,接下来看看专家介绍哪些措施有益于心脏病的康复,希望对你有所帮助。

心脏病患者在系统科学的治疗同时,为保证心脏功能不进一步恶化,应选择有利于心脏健康的生活方式。首先,去除危险因素,如不益于心脏健康的生活习惯;其次,改变生活和饮食方式。有时生活习惯的改变可帮助病人减少药物和手术治疗。

1、喝绿茶

绿茶富含多种强抗氧化剂,可降低胆固醇及高血压。烧开2升水,加入3袋绿茶,加盖浸泡10分钟,再取出茶叶袋,将凉茶放入冰箱冷藏。这些凉茶可供一天饮用,还可根据个人喜好适当加冰块饮用。

2、细读食品标签,杜绝饱和脂肪

研究发现,与不读食品标签的人相比,阅读食品标签的人卡路里摄入量可减少一半。应尽量选择富含有益健康的单不饱和脂肪食物(橄榄油、坚果、黑巧克力及鳄梨等)以及多不饱和脂肪食物(三文鱼、亚麻籽和核桃等)。食物标签上有“氢化”字样的成分,即为反式脂肪来源,甜点、饼干、烘焙食品和其他加工食品中,多含有此类脂肪。饱和脂肪和反式脂肪会使“坏胆固醇”水平升高。

3、用橄榄油烹饪

用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油烹凉拌、烧菜或烘烤食物,可降低“坏胆固醇”水平,提高“好胆固醇”水平,因而有益心脏健康。最好选择初榨优质橄榄油,其中含有益心脏健康的多种抗氧剂。