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那些食物对于预防冠心病有好处

来源:寻医问药网 时间:2018-01-04 发布者:文婷 收藏本文

冠心病相信在我们身边肯定有人患有,这种疾病的发病率是比较高的,尤其是中老年人,同时因为没有及时治疗死亡率也是非常的高,在生活中我们除了需要积极进行治疗以外,同时预防也是非常重要的,那么我们来看看那些食物对于预防冠心病有好处?

五色食物防治冠心病有新招

红色:每天可喝少量红葡萄酒,。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等,多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次,可以帮助控制血压。

黄色:如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴,都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。

黑色:黑色食物含有大量的维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

白色:如燕麦粉、燕麦片,能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。

绿色:指绿叶蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。

上面这些食物对于冠心病都有一定的预防作用,同时作为老年人也一定要注意饮食的清淡也是非常重要的,尤其是盐的摄入了一定适量,同时适当的是身体锻炼都是有利于预防冠心病,如果发现疾病就需要及时进行治疗。

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