当前位置:内科 > 心血管内科 > 冠心病 > 冠心病预防

如何预防冠心病疾病呢

来源:寻医问药网 时间:2017-12-25 发布者:文婷 收藏本文

要想使得自己不受疾病的困扰,那么最重要的就是要做好疾病的预防,像对于冠心病这种危害性很大的疾病来说,更应该做好预防,这样才能更好的保护到自己的身体健康,远离疾病的威胁,下面我们来看一下如何预防冠心病呢?

1.合理调整饮食:一般认为,限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C、B、E等,限制食盐和碳水化合物的摄入,可预防动脉粥样硬化

2.加强体力活动:从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人,比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些,同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重),改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

3.控制吸烟:吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称,在35~54岁死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者多4~5倍,吸烟量多者危险性更大,可高达4-5倍,戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少,而且戒烟时间越长效果越大。

4.治疗有关疾病:早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病,尽可能消除和控制这些危险因素,对防止冠心病的发生十分重要。

如何自己发现冠心病?

(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3—5分钟,休息后自行缓解者。

(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解者。

(3)出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

以上小编为大家详细的介绍了一些对于冠心病的预防方法,相信大家都有所了解了吧,广大朋友们要注意意识到冠心病的严重危害性,在日常生活中注意多加锻炼身体,增强自身的免疫力,更好的做好对于冠心病的预防。

大家都在搜:如何预防冠心病疾病呢